「動く」ということがいかに大切か

2025年02月24日

「接骨院や整体院に通ってマッサージや整体を受けたけれど、調子がいいのはその日だけ。むしろ、施術後の帰り道には元に戻ってしまう気がする。」

そんな経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか？

そして、こう思うかもしれません。

「どうせ良くならないし、その場しのぎにしかならない。結局、通っても意味がないのでは？」

しかし、本当にそうでしょうか？

確かに、施術を受けた直後は血流が改善し、筋肉の緊張がほぐれることで一時的に楽になります。しかし、その効果が長続きしない理由は、 「身体を支える力が足りていない」 ことにあります。

例えば、猫背の姿勢で長時間デスクワークをしている人は、背骨を支える筋肉が弱くなり、施術で一時的に整えてもすぐに元の姿勢に戻ってしまいます。また、運動不足の人は関節の動きが制限され、施術だけでは根本的な改善に至らないことが多いのです。

では、どうすれば施術の効果を持続させ、根本的に良くすることができるのでしょうか？

答えはシンプルです。 「動くこと」 です。

適切な運動を取り入れることで、施術で得た身体の良い状態を維持しやすくなります。例えば、軽いストレッチや体幹トレーニングを行うことで、関節の可動域を広げ、筋肉を強化し、正しい姿勢を保ちやすくなります。これにより、痛みの再発を防ぎ、より健康的な身体を手に入れることができるのです。

「施術を受けるだけ」ではなく、「施術＋適切な運動」をセットで取り入れることが、本当の意味での改善につながります。

あなたの身体は、あなたの行動によって変わります。今日から、少しでも意識して「動く」ことを取り入れてみませんか？